Rencontrez notre équipe bien-être
Experts dévoués engagés pour votre bien-être

Les enseignants
À Studio Pause, nos enseignants sont hautement spécialisés dans une vaste gamme de méthodes, d'approches et de techniques, offrant des styles d'enseignement divers et enrichissants.

Venus Babalis
Co-fondatrice

Rencontrez Venus, dont les cours sont un voyage inspirant de force et de mouvement. Dédiée à inculquer la résilience et la confiance, Venus guide ses étudiants à travers des séances qui vont au-delà de la force physique, encourageant une connexion profonde avec la puissance intérieure. À mesure que les participants traversent chaque cours, ils vivent non seulement des entraînements revigorants, mais aussi une sensation durable de vitalité résonnant à la fois dans le corps et l'esprit. L'approche holistique de Venus s'étend au-delà du studio, visant à ce que ses étudiants se sentent régénérés, portant l'énergie inspirante de manière transparente dans leur vie quotidienne.

Image of coach Peter
Coach Peter

Rencontrez Peter, notre coach dynamique de la classe de mobilité pour enfants ! Avec un amour profond pour le sport, il intègre l'excitation des jeux dans chaque séance. S'appuyant sur son expérience dans le hockey et le fitness, Peter crée une atmosphère dynamique, inspirant les jeunes à adopter un style de vie actif et ludique. Son énergie contagieuse et sa joie sincère pour le sport créent un environnement où les enfants explorent avec enthousiasme leurs capacités physiques. À travers des activités imaginatives et une focalisation sur le plaisir, il encourage non seulement la mobilité mais aussi l'amour durable d'une vie active et saine.

Vitalina Pryshchepa

Rencontrez Vitalina, une instructrice de pilates qui aime aider les autres à améliorer leur santé et leur condition physique. Elle a suivi une formation en pilates au tapis et sur reformer dans des institutions réputées et a acquis une précieuse expérience en enseignant le pilates à des clients de différents niveaux et milieux. Vitalina aime créer des cours dynamiques, amusants et stimulants qui répondent aux besoins et aux préférences de chaque client. Elle croit que le pilates n'est pas seulement un exercice physique, mais aussi un moyen de cultiver une mentalité positive, la confiance en soi et la paix intérieure.

David Guigui

Rencontrez David Guigui, ceinture noire de troisième degré en Jiu-Jitsu brésilien, dans notre studio de bien-être où il dirige notre cours de self-défense. Avec plus de vingt ans d'expérience, David est un expert chevronné en Jiu-Jitsu brésilien et en arts martiaux mixtes, avec de nombreuses victoires dans des championnats nationaux et locaux à son actif. Engagé à partager son expertise et sa passion pour l'autodéfense, David est déterminé à autonomiser notre communauté à travers ses enseignements. Rejoignez-nous alors que nous apprenons auprès de l'une des figures les plus renommées de l'industrie et améliorons nos compétences en self-défense.

Chrissy Papageorgopoulos

Rencontrez Chrissy, notre enseignante dévouée de yoga, de respiration, de méditation et de mouvement. Avec une profonde concentration sur l'état d'esprit et la santé, Chrissy imprègne ses cours d'une approche holistique visant à nourrir l'équilibre intérieur et la vitalité. Mettant l'accent sur le pouvoir de la respiration et de la méditation, elle guide les étudiants vers la pleine conscience et la résilience, créant un espace nourrissant pour l'exploration et la croissance. Les enseignements de Chrissy reflètent son propre parcours et sa formation approfondie, offrant un mélange unique de sagesse et d'authenticité pour inspirer le soin de soi et la découverte de soi sur et hors du tapis. Rejoignez Chrissy pour vous embarquer dans un voyage transformateur vers le bien-être holistique.

Annie

Rencontrez Annie, avec plus de 20 ans d'expérience dans les arts martiaux et détenant une ceinture noire de première dan en taekwondo. Elle éprouve un profond désir de partager ses connaissances pour aider les autres. Elle s'est consacrée à l'enseignement de cours de self-défense aux femmes victimes d'agression à travers l'organisation Ivac. Son amour pour la barre, le Pilates et le yoga est sans limite ; Annie a obtenu des certifications dans chacune de ces disciplines. L'enseignement occupe une place particulière dans son cœur, car elle trouve une immense joie à favoriser le bien-être physique et mental des autres. Elle prospère en partageant son énergie, offrant encouragement, motivation et conseils aux personnes qui entament leur parcours au Studio Pause. Le sens de la communauté est primordial pour elle, favorisant les liens et le soutien parmi tous ceux qui se joignent à elle dans cette entreprise enrichissante.

Martine Riscalla

Rencontrez Martine Riscalla, une entraîneure sportive certifiée avec une grande expérience et une multitude de certifications dans diverses disciplines de fitness. Elle aborde son rôle d'instructrice d'Essentrics avec zèle. Son objectif de vie ultime est de diffuser ses connaissances et d'insuffler une passion partagée pour le fitness parmi des individus de divers horizons. Martine croit fermement que le fitness transcende la simple exercice physique ; c'est un voyage holistique englobant l'esprit, le corps et l'âme. Avec cet ethos au premier plan de sa philosophie d'enseignement, elle s'efforce de rendre le fitness accessible à tous, quel que soit leur âge ou leur origine. La dévotion de Martine à favoriser une expérience de bien-être total résonne dans son approche, créant un environnement où chacun se sent habilité à entreprendre son propre voyage de fitness personnel.

Kawtar Najam

Rencontrez Kawtar, profondément soucieuse du bien-être des autres, elle sera toujours là pour vous soutenir et vous encourager dans votre parcours. Sa passion pour le yoga et le monde de l’énergie vous permettra de vous découvrir sous toutes vos facettes. Avec plusieurs formations à son actif, elle vous donnera tous les outils nécessaires afin de faire évoluer votre pratique au studio ainsi que votre pratique personnelle. Ses cours vous permettront non seulement de renforcer votre corps physique, votre endurance, votre flexibilité, mais également de faire un voyage intérieur et de vous reconnecter à votre propre étincelle. Elle vous transmettra joie de vivre et vous guidera vers la sérénité d’esprit.

Jessica Juneau

Rencontrez Jessica, véritable amoureuse des animaux et de la nature, une femme passionnée par la vie! Aventureuse, rassembleuse et ouverte d’esprit, elle n’hésite pas à sortir de sa zone de confort. C’est d’ailleurs ce qui l’a poussé vers le merveilleux monde du yoga il y a maintenant plus de 8 ans. Au fil du temps, sa pratique personnelle a grandement évolué grâce à des formations professorales de qualité mais surtout grâce à d’exceptionnelles rencontres humaines. L’un de ses plus grands souhaits est de démocratiser la pratique du yoga pour tous et ce, quel que soit le niveau d’expérience. D’ailleurs, la bienveillance et l’authenticité sont des valeurs que l’on retrouve dans ses classes. Alors que ce soit pour simplement bouger ou pour complètement décrocher, avec Jessica le plaisir est toujours de la partie!

Stephanei Jama

Rencontrez votre instructrice Stéphanie. Le meilleur entraînement est celui que vous appréciez, car c'est celui que vous ferez réellement. Bien sûr, vous travaillerez dur et ressentirez la brûlure avec des mouvements à hauts répétitions et à faible impact dans la classe de barre pour tout le corps de Stéphanie, et vous vous amuserez en le faisant ! L'énergie de soutien et l'amour du plaisir de Stéphanie, ses listes de lecture soigneusement sélectionnées et ses mouvements chorégraphiés de manière musicale sont accessibles à tous les niveaux de condition physique. Ses cours sont un cadeau pour votre esprit et votre corps, offrant une occasion de bouger intentionnellement, d'occuper l'espace avec une posture fière, de libérer l'énergie tendue, de rire dans l'instant présent, et de profiter d'un étirement profond et aimant à la fin. Les élèves quittent son cours en se sentant soutenus, ancrés, réinitialisés et présents. Stéphanie a une véritable passion pour les gens et est dévouée à aider les humains à se montrer à eux-mêmes, afin qu'ils puissent se montrer dans ce monde fou et magnifique.

Maher Salloum

Découvrez Maher, un combattant MMA professionnel chevronné devenu instructeur dévoué de boxe. Avec des années d'expérience sur le ring, Maher apporte une richesse de connaissances et de compétences à son enseignement. Sa passion pour les sports de combat est évidente dans son style d'entraînement dynamique, où il se concentre sur la technique, la stratégie et la condition physique. Que vous soyez débutant et cherchiez à apprendre les bases ou un combattant expérimenté visant à perfectionner vos compétences, Maher s'engage à vous aider à atteindre vos objectifs et à libérer tout votre potentiel dans le monde de la boxe.

Thalina & Edwin

Rencontrez Thalina et Edwin, votre duo dynamique de Zumba dédié à apporter joie et forme physique à chaque cours qu'ils animent. Avec une passion commune pour la communauté et un engagement à faire en sorte que tout le monde quitte leur cours avec le sourire, Thalina et Edwin sont devenus des figures emblématiques de la scène fitness locale. Edwin apporte plus de 10 ans d'expérience en danse, tandis que Thalina ajoute ses 7 années d'expertise en danse, créant un mélange parfait de routines énergiques et de chorégraphies engageantes. Ensemble, ils créent un environnement où chacun se sent le bienvenu, quel que soit son niveau de forme physique ou d'expérience en danse. Leurs cours sont réputés pour leur énergie contagieuse, leur atmosphère de soutien et la célébration du mouvement et de la musique. Rejoignez Thalina et Edwin pour un cours de Zumba qui promet du plaisir, de la forme physique et beaucoup de sourires. Leur énergie et leur enthousiasme combinés font de chaque session une expérience mémorable

Tatyana Lahaise

Rencontrez Tatyana, avec une formation en karaté, gymnastique et patinage artistique, Tatyana a été passionnée par le mouvement toute sa vie. Tout comme pour les disciplines précédentes qu'elle a maîtrisées, Tatyana aime l'équilibre entre la force, la stabilité et la douceur que l'on peut atteindre grâce à la pratique ancienne du yoga. Avec plus de dix ans d'expérience, ses cours se concentrent sur des postures, des étirements et un travail de respiration adaptés à tous les niveaux. Sa pratique vise à renforcer le corps, apaiser l'esprit et vivifier l'âme.







Professionnels du bien-être
À Studio Pause, nos professionnels du bien-être sont hautement spécialisés, apportant une gamme diversifiée de méthodes et de techniques pour offrir des services enrichissants et personnalisés.

Isabelle Viau
Ostéopathe

Isabelle est une ostéopathe adorant que ses clients se sentent rapidement bien. Elle est à l'écoute de ses clients, elle prend le temps d'expliquer le contenu de la séance de façon à ce que l'approche soit connue. Isabelle est très joviale et accueillante. Sa clientèle est variée et se compose de bébés, d'enfants et d'adultes. Les séances s'adressent à tous pour différentes raisons (suivi, digestif, inconfort au mouvement ou au repos, femmes enceintes, sportifs, insomnie, anxiété, ...) Elle a été, de 2010 à 2020, professeure de Pilates. Le Pilates l'a mené vers l'ostéopathie par passion de l'anatomie, la physiologie et la biomécanique. Elle pratique l'ostéopathie depuis 2017.

Venus Babalis
Entraîneure personnelle

Dans le monde de l'entraînement personnel, les sessions de Venus sont axées sur le ressenti fantastique et l'obtention de résultats concrets. Notre mission est de renforcer votre confiance en vous et de construire une force inébranlable, en vous guidant à travers des entraînements qui vont au-delà de l'effort physique pour exploiter votre puissance intérieure. Chaque session ne se résume pas à transpirer ; il s'agit de libérer une sensation de vitalité qui vous laisse une impression incroyable tant dans le corps que dans l'esprit. Nous ne poursuivons pas simplement des objectifs de remise en forme ; nous sommes en voyage pour vous faire sentir invincible. L'impact ne s'arrête pas lorsque vous quittez le studio ; il s'agit de porter cette incroyable énergie dans votre vie quotidienne, pour que vous ayez l'air non seulement formidable, mais vous sentiez absolument fantastique. Transformons chaque entraînement en une étape puissante vers une version plus confiante et plus puissante de vous-même !

Patricia Urbina
Coach de vie

En tant que coach de vie, je puise mon inspiration dans la sagesse innée et la résilience de chaque individu. Croyant profondément au pouvoir de la transformation, j'intègre des stratégies fondées sur des preuves pour accompagner les clients dans leurs parcours personnels vers la croissance et l'épanouissement.Mon approche repose sur le développement de la conscience de soi, la cultivation des forces et l'orientation vers des étapes pratiques qui s'alignent avec les aspirations, les valeurs et les objectifs des clients. J'ai perfectionné mes compétences en techniques cognitivo-comportementales, dialectiques comportementales et en pleine conscience.Avec un engagement profond envers l'apprentissage et la croissance continus, je continue d'explorer de nouvelles voies pour faciliter la transformation et améliorer le bien-être.Ensemble, nous explorerons et exploiterons votre potentiel pour réaliser des changements significatifs et durables dans votre vie.

Dominic Duclos
Massothérapeute

Bienvenue chez Studio Pause! Je suis Dominic Duclos, massothérapeute et masso-kinésithérapeute, passionné par le bien-être et la santé holistique. J'ai une expérience riche et variée dans le domaine de la massothérapie et de la kinésithérapie, ce qui me permet de vous offrir des soins personnalisés pour soulager vos tensions musculaires, tout en favorisant l'ouverture de votre conscience et la détente de votre âme. En tant que pratiquant d'arts martiaux (ceinture noire de karaté) et de Qi Gong depuis plusieurs années, vous bénéficierez également de cette expertise unique lors de nos séances.Je crois fermement que le bien-être physique et mental est indissociable. C'est pourquoi mes séances intègrent des techniques variées et adaptées à vos besoins spécifiques, que ce soit pour des raisons thérapeutiques ou pour un profond lâcher-prise. Mon objectif est de créer un espace où vous pouvez vous reconnecter avec vous-même, en apaisant vos douleurs et en harmonisant votre énergie intérieure.

g